كل ما يتعلق بتساقط الشعر | وكيف تحصلي على شعر كثيف صحي ملفت للانتباه

اسباب تساقط الشعر وكل ما يتعلق بتساقط الشعر مع الخطوات لعلاجه :

في البداية قبل ان نبحث عن علاج لتساقط الشعر لابد ان نناقش اسباب تؤدي الى سقوطه ومن هذه الاسباب : 

 عامل وراثي | قد يكون سبب وراثي فعائلتك تمتلك شعر غير كثيفمشاكل في الغدد الدرقية | اي الغدة الدرقية لا تعمل على انتاج الهرمون بشكل جيد حيث
 تعرقل من دورة نمو الشعر و ايضاً لديها اعراض اخرى كزيادة الوزن او نقصه و تغير
ضربات القلب

خلل هرموني | وعادة تبدأ المراه بهذا الخلل بعد سن ال 30 حيث يتم زيادة في هرمون  التوستيرون
نقص في الفيتامينات | اكتمال الفيتامينات في الجسم يساعد في كثافة الشعر والعكس صحيح عند نقص الفيتامينات من الجسم يؤدي الى تساقط الشعر فلابد من الاهتمام بالطعام والحصول على الفيتامينات الكافيه كالحديد والزنك وفيتامين د

تكيس المبايض | المرأه المصابه بتكيس المبايض تعاني من تساقط الشعر بسبب الاختلال الهرموني التي يؤدي ارتفاع مستوى الانروجينات ولديه اعراض ايضاً مثل حب الشباب و زيادة الوزن

الضغط والتوتر | ايضاً التوتر والضغط يسبب تساقط الشعر المفاجئ لا بد الابتعاد عنه بممارسة الرياضة واليوجا والتعرض الى الطبيعة

تعرض الشعر للحرارة |
اي شعر يتعرض للحرارة يسبب له التساقط والتقصف والجفاف كاستعمال اجهزة فرد الشعر والتعرض الطويل الى اشعة الشمس والماء الساخن . يجب ان نتجنب هذه العادات على قدر المستطاع حتى لا نعرض شعرنا للتلف

للحد من تساقط الشعر عليك اتباع الخطوات التاليه :

- طريقة غسل الشعر يجب ان تبللي شعرك اولاً وضع الشامبو على بشرة جافه بدون ماء يساعد على تساقط الشعر, ويجب ان لا تضعي الشامبو مباشرةً على الفروة لابد ان يكون بينها وبين الشامبو مسافه.. واستخدام البلسم والشامبو الصحيح الاصلي لشعرك ايضاً يساعد على العلاج .

- الاكل الصحي وممارسة الرياضة
يجعلان كل جسمك في صحة وحيويه ليش فقط شعرك لابد من اتباع اسلوب صحي سليم و ايضاً ممارسة الرياضه ع الاقل ثلاث مرات اسبوعياً لمدة نص ساعة او ساعة كاملة.

- استخدام الزيوت والماسكات
ضعي زيت الزيتون او زيت جوز الهند او زيت الخروع وابدأي بعمل مساج باطراف اصابعك برفق حتى يتم ضخ الدم الى الفروة مما يساعد في كثافة ونمو الشعر.

ماسكات لتطويل وكثافة الشعر : 

ماسك البيض : 

افصلي بياض البيض ثم اخلطيه ووزعيه على فروة رأسك ودلكي بحركات دائريه ثم اتركيه لمد 20 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو والبلسم. 

ماسك جوز الهند :

اخلطي جوز الهند مع معلقتين زبادي حتى يصبح خليط متجانس وضعية على فروة رأسك حتى 20 دقيقة ثم اغسليه

ماسك الشوفان :

معلقتان من الشوفان المطحون على معلقتين كبيرة من زيت الزيتون ثم تضعيه على فروة رأسك لمدة نصف ساعة ثم يغسل بماء فاتر. 

ماسك الشاي الاخضر :

ضعي كيسين من الشاي الاخضر على كوب ماء ساخن واتركيه الى ان يبرد قليلاً ثم ضعيه على فروة رأسك ودلكي برفق كمساج للفروة رائع في منع سقوط الشعر 

ماسك الزيوت المختلطة :

اخلطي معلقتين من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الخروع
ماسك رائع عن تجربة لكثافة الشعر و تطويل الشعر وايضاً لمعانه واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه جيداً بالماء والشامبو ولا تنسي استخدام البلسم المناسب. 

ماسك الثوم : 

نعم ! تكون رائحته مقرفه جداً ولكن لا يمكنني ان اتحدث عن مدى تأثير هذا الماسك على شعرك ! رائع جدا! في تطويل الشعر وكثافته ومنع تساقطه
اطحني بعضاً من الثوم وضعي عليه زيت زيتون دافئ ثم اتركيه ليله كامله وفي اليوم التالي ضعيه على شعرك لمدة ساعه مرتين اسبوعياً وستلاحظي الفرق على شعرك بعد شهر.
وبهذه النصائح والماسكات يمكنك ان تجعلي شعرك بحالة افضل لمعان وطول وكثافه.
لدي ايضاً قناة على اليوتيوب انشر عليها يومياتي وفلوقات للاشتراك ومتابعتهااضغط هنا