كيف نخلي بشرتنا بيضه وما فيها شوائب | هنا الاسباب والخطوات

                         كيف نخلي بشرتنا بيضه وما فيها شوائب | هنا الاسباب والخطوات

الكثير مننا يتمنى ان يكون لديه بشرة صحية مشرقة خالية من الشوائب والحبوب.
هناك الكثير من المنتجات الكيميائية التي تحتوي على العديد من المواد التي يمكنها ان تضر ببشرتنا وتعطى اثار جانية سيئه بدلاً من اصلاح البشرة, وفي هذا المقال سنتكلم عن طرق العناية بالبشرة وتنظيفها بالمواد الطبيعية والاعشاب والتي تؤثر بشكل كبير ايجابياً على بشرتك. 

أولاً\ ما هي اسباب تهيج البشرة وتساعد في ظهور الحبوب والاسمرار ؟ 

- التعرض الى اشعة الشمس بدون واقي شمس.
- التعرض الى الاتربة والتلوث في الشوارع
- استخدام المكياج بكثرة وعدم تنضيف البشرة منه جيداً
- بعض الامراض والذي يكون البعض منها وراثي
- تهيج البشرة اثناء الحمل والدورة الشهرية
- الحالات النفسية والتوتر
- الاكل المشبع بالزيوت والدهون
- عدم اتباع روتين يومي للاهتمام والعناية بالبشرة 

ثانيا\ ماهي العادات التي يجب اتباعها يومياً للحصول على بشرة مشرقة وصافية : 

- الماء الماء الماء 

شرب الكثير من الماء يساعدك على تجديد خلايا بشرتك وينصح بشرب ما يقارب 6-8
اكواب من الماء يوميا للحصول على الترطيب للبشرة داخلياً.

- تقشير البشرة مرتين اسبوعياً على الاقل 

تقشير البشرة يساعدك في التخلص من الجلد الميت المكون على بشرتك والتي يجدد خلاياها لتصبح نئيفة من الاتربه والجلد الميت مما يعطي لوجهك اشراقة ونضارة صحية.
يمكنك استخدام العسل مع الليمون واخلطيهم حتى يصبح خليط متجانس ثم ضعية على بشرتك وافركي بشرتك برفق لمدة خمس دقائق ثم اتركية 10 دقائق واغسليه بماء دافئ وتذكر دائماً اهمية الترطيب بعد كل ماسك لان بدون ترطيب لا تحصلين على نتائج مبهره. 

- اتبعي روتين للعناية ببشرتك صباحاً ومساءاً 

ضعي لنفسك روتين يومي لاتباعه قبل النوم وفي الصباح يمكنك استخدام غسول جيد خالي من الروائح ثم تونر لتجهيز بشرتك جيداً ثم ترطيب بسيروم مغذي او كريم ترطيب. وفي المساء قبل النوم لابد من تنضي البشرة جيداً ثم النوم حتى يمكنك في الصباح ملاحظة الترطيب ونظافة بشرتك.. فلا تهملي روتين العناية بالبشرة اليومي.

- ازالة الشعر بالطريقة الصحيحة والادوات النظيفة 

تأكدي دائماً قبل ازالة اي شعر من وجهك انكي تستخدمين الطريقة الصحيحة المناسبة لبشرتك والتي لا تسبب تهيج وظهور الحبوب تحت الجلد بسبب استعمالها بالطريقة الخاطئة. كما لابد ايضاً من تعقيم الادوات واستخدامها نظيفة حتى لا تؤذي البشرة بوجود البثور عليها.

- استخدام واقي شمس قبل التعرض الى الشمس 

استخدام واقي شمس يمكنه حماية بشرتك من ظهور التجاعيد المبكره كما ايضاً يمنع من ظهور الامراض التي تسببها الاشعة فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس. فهو شيئ اساسي لا يجب تجاهله.

- استخدام ماسكات مرتين او ثلاث مرات اسبوعياً

استخدام الماسكات عامل اساسي ايضاً لا يجب اهماله ولابد من استخام هذه المعادله كي تحصلي على افضل النتائج من الماسكات
تقشير + ماسك + ترطيب = نضارة
استخدمي هذه المراحل في كل ماسك وتلاحظين فرق بين استخدام الماسك فقط بدون تقشير او ترطيب. يمكنك البحث في الانترنت على ماسكات طبيعية لانها كثيرة جداً ولا يمكن احصائها او كتابتها في هذا المقال.

واخيراً في اصلاح اي شئ في الجسم يجب تغذية الجسم من الداخل 

ثالثا\ اطعمة ومشروبات مفيدة للبشرة : 

- الشوفان
- التمر
- المكسرات
- زيت الزيتون
- الشوكولاته الداكنة الخالية من السكر
- الكرنب
- الشاي الاخضر
- البيض
- القهوة
- سمك السردية والاطعمة الغنية ب اوميجا 3
- البرتقال
- الجزر
- بذور دوار الشمس
- فول الصويا
- حليب جوز الهند
- الحمص

مع اتباع كل خطوه مكتوبة في المقال ستحصلين على بشرة حيوية وصحية وخالية من العيوب.
اذا اعجبكم المقال تابعوا مدونتي باستمرار.
احبكم جداً
ولدي ايضاً قناة على اليوتيوب تابعوني هناك
للذهاب والاشتراك في القناة اضغطوا هنا